Technikák- intuícióval, felső Énnel a kapcsolatfelvétel
Üljetek le kényelmesen, és figyeljetek befelé. Érkezzetek meg a belső csendetekbe. Használjátok ehhez azt a technikát, hogy figyelitek a légzésetek. A kövessétek beérkező levegőt, milyen meleg, vagy hideg, merre áramlik …