Ülj le kényelmesen és figyelj befelé. Érkezz meg a belső csendedbe. Használd ehhez azt a technikát, hogy figyeled a légzésedet. A kövesd a beérkező levegőt, milyen meleg vagy hideg, merre …
TechnikákTechnikák- intuícióval, felső Énnel a kapcsolatfelvétel
Öngyógyítás Önsegítő gyakorlatSzeretet-Önszeretet: Ismerd fel a helytelen elmeprogramodat, alacsony rezgésű gondolataidat
Minden ember, akit megkérdeztem, a szeretetre és a boldogságra vágyik. Tedd a tapasztalásaid középpontjába ezeket.
Minden nap, amikor este lefekszel, vizsgáld meg, hogy hányszor érezted ennek az ellenpólusát…