Ülj le kényelmesen és figyelj befelé. Érkezz meg a belső csendedbe. Használd ehhez azt a technikát, hogy figyeled a légzésedet. A kövesd a beérkező levegőt, milyen meleg vagy hideg, merre …
Technikák Megjelenítve: 1 -1 / 1 eredmény
Technikák