Ülj le kényelmesen és figyelj befelé. Érkezz meg a belső csendedbe. Használd ehhez azt a technikát, hogy figyeled a légzésedet. A kövesd a beérkező levegőt, milyen meleg vagy hideg, merre …
![](https://gyogyitoter.hu/wp-content/uploads/2023/01/Screenshot-2023-11-14-at-21.15.14-776x517.png)
Technikák- intuícióval, felső Énnel a kapcsolatfelvétel
![](https://gyogyitoter.hu/wp-content/uploads/2022/12/Screenshot-2022-12-29-at-13.26.40-776x517.png)
Szeretet-Önszeretet: Ismerd fel a helytelen elmeprogramodat, alacsony rezgésű gondolataidat
Minden ember, akit megkérdeztem, a szeretetre és a boldogságra vágyik. Tedd a tapasztalásaid középpontjába ezeket.
Minden nap, amikor este lefekszel, vizsgáld meg, hogy hányszor érezted ennek az ellenpólusát…